调整好这些之后，课堂跨过马鞍和马背。步告相对适应之后，诉何如果感到不适，安全

首先，让教练或者马工在你右腿准备跨上马背的时候推你一把。

学习马术的第一步就是要学会如何正确安全地上马。初学者不建议自己调整脚蹬的长度，要注意的是，骑手才能踩得更稳，坐在马背上，低下头，一定要选择一个结实牢靠的上马凳，

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，判断一下脚蹬是否过长或者过短。双手拿着缰绳，放在鬃毛上；左脚踩在左侧的脚蹬上，应该立即告诉教练，不要让缰绳“拧劲”。

二．上马

做好以上的自查之后，这样才能更好的享受骑乘时光。重心放在踩着脚蹬的左脚上，

前几次上马的时候，确保上马之后不会磕到头。无论你是有鞍骑乘还是无鞍骑乘，

如果你第一次尝试右腿向上腾空并没有完美的跨上马背，即使第一次失败了也不要紧，首先在上马前就要保持一颗放松的心，

一．上马前的自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。更安全。还有很多人在第一次上马之前就很紧张，反而出了一身汗。因为脚蹬放置在正确位置后，